Перейти к содержанию
  • Регистрация

Стол заказов

  • 16 890
  • 1
Проверить

Кошелёк в Telegram | Wallet

  • 5 075
  • 1
Проверить
  • 0

Восстановление режима дня


some_diana

Вопрос

  • Aprel Team

  День добрый, товарищи! Кто из вас сталкивался со сбитием режима, и получилось ли у вас его восстановить? Что можете посоветовать?)

Ссылка на комментарий

Рекомендуемые сообщения

  • 0
  • Aprel Team
В 16.03.2024 в 11:45, some_diana сказал:

  День добрый, товарищи! Кто из вас сталкивался со сбитием режима, и получилось ли у вас его восстановить? Что можете посоветовать?)

Ой, сложная тема)) тоже живу с такой проблемой 10 лет, тяжко приходится..) 

Надо просто не отвлекаться на левые "дела", пить на ночь ромашковый чай, ложиться до 00 максимум и можно включить специальную музыку расслабляющую (она варьируется в децибелах - как оказалось, разный уровень шума влияет по разному на наш организм, интересная тема), и сила воли - заставлять, а потом войдёт в привычку) 

Сама борюсь) 

Ссылка на комментарий
  • 0
  • Aprel Team

@Pups_vin  спасибо! Точно, слышала что-то о музыке, благодаря тебе вспомнила 🫰. 432 Гц должна быть вроде.  Буду пробовать. Удачи нам😁

Ссылка на комментарий
  • 0
  • Aprel Team

@anasuhara когда засыпаешь и просыпаешься примерно в одно и то же время, при этом продолжительность сна не менее 6.5-9 часов. А в наше время люди не досыпают чаще в рабочие дни и "пересыпают" в выходные, пытаясь компенсировать недосып. Это все усредненно, конечно) 

Ссылка на комментарий

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить на вопрос...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  • Последние посетители   0 пользователей на связи

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
  • Кто на связи   0 пользователей, 0 анонимных, 33 гостя (Посмотреть всех)

    • Зарегистрированных пользователей на связи нет
×
×
  • Создать...